《减压其实很简单》
《减压其实很简单》
出版时间：2011-11
出版社：社会科学文献出版社
作者：启扬
页数：94
《减压其实很简单》内容概要[E]
拧干所有水分，除却晦涩术语，抛弃冗长说教，把最精华的内容、最有效的方法以条文的方式表现出来占每写一行字，都问一问自己，这有用吗?这有必要吗?能不能再简洁一些?能不能再明确一些?
于是，原先20多万字的初稿，变成了现今两万多字的定稿。字数减去了近十分之九。
《减压其实很简单》书籍目录[E]
一 了解压力真相
二 检测压力状况
三 描述压力表现
四 制定减压目标
五 形成正确理念
六 运用减压技术
七 应对压力事件
八 减压生活方式
后记
《减压其实很简单》编辑推荐[E]
过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂……
掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活……
启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！