《驻颜美容这样吃最健康》
《驻颜美容这样吃最健康》
出版时间：2004-2-1
出版社：中国人口出版社
作者：董守红
页数：298
字数：127000
《驻颜美容这样吃最健康》内容概要[E]
很多女性朋友常常把美容狭隘地理解为“修饰妆扮”，过分注重外表的遮盖与美化，而忽视了美容与养生的密不可分，由内而外的美才是最长久最自然的美。美容养生的重点就在于饮食。人以食为本，爱美的女士也离不开一日三餐。那些与人们日常饮食生活息息相关的粮食、蔬菜、水果、坚果、饮料、调味品等其实都是天然的美容品，具有神奇的美容功效。只要我们吃得恰当，吃得合理，照样能吃出美丽与健康。许多青春永驻的艺人保健的秘诀之一就是吃得健康。
《驻颜美容这样吃最健康》书籍目录[E]
第一章 美容饮食概论
第一节美容所需的营养素
第二节常见食物的美容功效
第三节常用的几种美容芗
第四节科学配制每日美容食谱
第五节四季美容养生的饮食原则第二章 美容食谱
第一节白皙晶莹篇
第二节红润光译篇
第三节滋养除皱
第四节止痘祛斑篇
第五节美目健耳篇
第六节美鼻固齿润唇篇
第七节乌黑莹亮篇
第八节美乳丰胸篇
第九节美体瘦身篇第三章 厨房美容
第一节聪明厨娘美容百宝箱
第二节厨房美容保健法
《驻颜美容这样吃最健康》编辑推荐[E]
平衡膳食是大脑正常运作和保持良好状态的基础。放弃平衡饮食，而挑选某些特别的成分来提高脑功能是非常不明智的。在均衡饮食的基础上适当选择大脑所需的特别成分，才能有效地提高大脑的工作效力。任何一种强调单一成分可大幅提高大脑功能的宣传都是不科学的。