《生命的功课》
《生命的功课》
出版时间:2011-1
出版社:华夏出版社
作者:余高大
页数:230
《生命的功课》内容概要[E]
给自己一些时间专门来认识一下负面情绪的真相,是件事半功倍的事情。情绪不是一个仅仅用“好、坏”二字就可以随便界定的东西。在身体、心理和心灵三个层面,各种纷繁复杂的情绪能量消耗了我们大部分的精力,使得人们在应付种种情绪的伤害和对彼此的伤害中疲于奔命、狼狈不堪。所有的情绪都指向一个方向——爱是我们此生要学习的功课。
《生命的功课》作者简介[E]
余高大 企业教练、生命教练湖南长沙人 2002年,从电视媒体人转变为一’位心灵修行者,踏上了对自我生命的探索与疗愈的旅程,在这当中获得了内心的宁静与平安,并不断在生命中感受到喜乐与智慧,也由此开始致力于生命教育的传播与发展工作.
《生命的功课》书籍目录[E]
推荐序 情绪中隐藏着你未知的天赋 推荐序 开启情绪的宝藏 游明裕 作者序 这是我选择的功课 前 言 第一章 人生使用说明书 人生也是有使用说明书的,只是这个说明书并不是用文字写成,而是来自我们潜意识中的心智模式。 第二章 情绪就是受苦 在被伤害之初,是我们为了自我保护和防卫而做了错误的选择,因而形成了我们心中的限制性信念。 第三章 情绪是我执的游戏 看待事物的单一角度使我们的信念固化,从而转变成一种执着,我们就在这个执着的情绪中受苦。 第四章 解读负面情绪 恐惧不是爱的对立面,恐惧是爱的遮挡物,是对爱的限制,爱才是你与生俱来的本来面目。 第五章 情绪即是能量 凡是你肯定和接受的,会双倍地增加其力量,凡是你抗拒的,亦复如是 第六章 隐藏的宝藏 每一个情绪都是我们向内走的关键转折点,每一个情绪都是一份珍贵的礼物。 第七章 赢回无条件的爱 我们不能把别人看得比自己重要,同时,也不要忽视他人的重要性。我们要赢回的力量是以平等心看待彼此的重要性。 第八章 宽恕是唯一的解脱之道 宽恕不是一个简单的原谅动作,而是重新建立我们的生命信仰和价值,它是一个全新的信念系统。 第九章 重写人生剧本 你有权利和自由随时修改你的人生剧本,同时,你对自己的人生剧本也负有完全的责任。你是导演,你说了算。 第十章 自我展现与自我实现 我们每个人的生命潜能中,都有一项最为重要的潜在能力,找到并发展出这个部分,将解决困惑我们的80%以上的问题。 第十一章 智慧来自体验
自我疗愈也就是自我救赎,就是把我们原来混沌的意识变得越来越清晰、越来越能保持觉知的过程。 第十二章 在真爱的河流里 如果,你想要更好地爱你的伴侣和家人,将爱送给他们的最好方式就是你自己在真爱中的成长。
《生命的功课》章节摘录[E]
版权页:如果你之前喝的是自来水,再改为喝矿泉水时,你会感觉到矿泉水的纯正和纯净,当你内心的意识进化和净化到一定程度时,你会觉知到,抱怨所产生的消极情绪对内在以及外在环境的污染和伤害。抱怨是因为我们没有得到自己想要的,并且别人也没有按照我们喜欢的方式或者想要的方式对待我们,于是,我们就会责怪他人,怪罪于他人。其实质是:我们被卡死在一个状况里,我们对某件事情无能为力,但里面还有一个驱逐令在驱使我们继续勉强行事。力不从心又不愿意承认和接受的时候,怪罪他人是最有效的转移方式。这时候,离我们最近的人就成了我们故事里的替罪羊和受害者,这些人可能是我们的父母、伴侣、孩子或者工作伙伴,或许他一点也不知道你在想什么。但你看到的他就是你所抱怨的样子。我们无意识地在抱怨,并不知道真相是自己放弃了对事情的掌控力。
《生命的功课》媒体关注与评论[E]
面对自己的情绪,如果我们可以去觉知它,而不是去放纵、压抑和否认它,那么,这种情绪就会成为我们发现自己那些未知天赋的引导员。因为,情绪的本质就是能量。
——身心灵作家 张德芬在这个充满着变量和挑战的时代,拥有成熟圆融的情商是一个非常关键的成功基石,情绪有如浩瀚的生命之洋,水能载舟亦能覆舟:情绪并非生命的敌人,如果你能接受每一个当下所呈现的情绪,不对抗地与之融合,生命中的巨大潜能就将惊人地蜕变成生命的激情与崭新的创造力。
——心灵海国际教育集团创办人 游明裕 王婷莹有情绪并不是一件坏事,负面情绪恰恰是一个有待开发的宝藏,存物质体、情绪体、精神体和灵性体这此层面,情绪体是我们转化和提升生命能量的关键通道,也是从痛苦中获得解脱和自由的关键枢纽。
——本书作者 余高大
《生命的功课》编辑推荐[E]
《生命的功课》:每一个情绪者是我们走向内在的关键转折点。第一个情绪是一份珍贵的礼物。