《情绪健康指南》
《情绪健康指南》
出版时间：2003-06
出版社：中信出版社
作者：(英)德莱登
页数：226
字数：154
译者：何湾岚
《情绪健康指南》内容概要[E]
我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰，沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义，世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗？没有办法了吗？有。《情绪健康指南》能轻松解决你的问题。
书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A（激活事件）——B（想法系统）——C（情绪结果）模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。
作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法（Rational-Emotive Therapy）克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
它面向最普通的大众读者，解决的是最常见到的情绪问题，它就是为我、为你而写的。
《情绪健康指南》作者简介[E]
温迪·德莱登曾从事16年的心理治疗和顾问工作，撰写和主编过25本心理咨询方面的书，包括最为经典的《抚慰每个人：理性情绪疗法》（Counselling Individuals: the Rational-Emotive Approach）。他还是伦敦大学戈德史密斯学院的心理学资深讲师。
杰克·戈登在多年从
《情绪健康指南》书籍目录[E]
前言第一篇基本概念第二篇焦虑和忧愁第三篇沮丧第四篇罪恶感第五篇怒气与敌意第六篇爱的问题第七篇羞耻与难为情第八篇自律的问题第九篇维持情绪的健康