《让生命留有余地》
《让生命留有余地》
出版时间:2010-6
出版社:江西人民出版社
作者:理查德·斯威森
页数:197
字数:180000
《让生命留有余地》前言[E]
忙碌奔波的现代人,可能已经对生活在各种压力之下的状态习以为常。如果你根本没有足够的时间完成想要做的事,长期休息不够,精神紧张,常感疲倦、劳累,近乎崩溃,你会发现周围的人大多跟你有着相似的生活形态。于是我们慨叹人在江湖,身不由己;虽然深受其苦,却无力摆脱。但,这毫无空间的生活方式是否真是一种进步导致的必然?人生真的如此无奈吗?
本书的作者是一位医学博士,也是一位临床医生,他以自己敏锐的眼光和深刻的洞察力,把不留余地的现代生活方式对人类的摧毁性影响,形容为一种几乎无人可以幸免的新时代流行病——超负荷症候群。而尤其难能可贵的是,他不仅发现了病症,更以切身的体会和丰富的经验开出了治病的“处方”——让生命留有余地。
从描述现代日常生活的各种痛苦症状开始,作者理念与实例并用,层层剖析超负荷从何而来,又会引起何种严重的后果。他挑战我们思考:当我们抱怨工作压力过重时,却不愿改变自己目前的生活方式;当我们叹息休息时间不够时,却不愿放弃对潮流和新事物的追捧;当我们自感对家庭亏欠时,却花上很多时间在网上浏览和逗留……更重要的是,对于如何解除或减轻超负荷,作者提供了丰富而实用的方法,帮助人们在情感、体力、时间和经济等四方面达到合理的平衡,恢复一种美好而健康的生命状态和生活境地。
《让生命留有余地》内容概要[E]
不留余地是疲惫不堪,留有余地是精力充沛;
不留余地是赤字,留有余地是赢余;
不留余地是匆忙,留有余地是沉着;
不留余地是焦虑,留有余地是安心;
不留余地是主流文化,留有余地是反主流文化;
不留余地是新时代的疾病,留有余地是这种疾病的解药。
人类文明的进步带来教育、科技、娱乐等各方面前所未有的改变,现代生活所拥有的舒适和便利,之前的世代无法想象。然而,在享受“现代化”的同时,我们却发现生活远非事事称心。我们拥有的物质丰富程度远远超过祖先的十倍,但为什么却感受不到十倍的快乐和满足呢?人们疲倦、焦虑、沮丧。却没有时间让自己复原。
针对现代社会伴随进步而来的各种痛苦症状和毫无余地的生活方式,本书作者层层剖析,理念与实例并存,探讨、揭示并纠正这种“超负荷”的时代病,帮助你在情感、体力、时间和经济四方面找回失去的自由,恢复一种从知足、简朴、平衡和休息而来的健康生命状态。
《让生命留有余地》作者简介[E]
医学博士理查德·斯威森(Richard A. Swenson)是医生、研究人员和教育家。五年私人执业经历之后,他在威斯康星州州立大学医学院从事临床教学工作。近年来全职投身于研究,著述颇丰,内容涉及教育、文化、管理、信仰以及健康医疗。斯威森博士与妻子琳达住在威斯康星州的
《让生命留有余地》书籍目录[E]
推荐语致谢 第一章 不留余地的生活第一部分 问题:痛苦 第二章 进步之痛 第三章 问题之痛 第四章 压力之痛 第五章 超负荷之痛第二部分 处方:留有余地 第六章 余地 第七章 情感余地 第八章 体力余地 第九章 时间余地 第十章 经济余地第三部分 预后:健康 第十一章 从知足而来的健康 第十二章 从简朴而来的健康 第十三章 从平衡而来的健康 第十四章 从休息而来的健康 第十五章 痛苦、余地、健康以及关系附录
《让生命留有余地》章节摘录[E]
第一章不留余地的生活
现代的生活方式吞噬了我们时间表上的每一处空隙。如果你无家可归,人们送你去救助中心;如果你身无分文,人们送给你免费就餐券;如果你无法呼吸,人们为你输氧。但如果你的生活中本来已经没有一点空闲的时间,人们就会交给你另一件事,让你忙上添忙。
没有空隙就是不留余地,就是指离加油站还有两个街区时,你的汽车没油了;结果送孩子上学晚了10分钟,处理银行事务晚了20分钟;最后导致你赶到医生办公室时迟到了30分钟——而且你还忘记带钱包。
留有余地是指爬到台阶顶端时还能呼吸自如;月末时口袋里还有余钱;青春期结束时头脑尚清醒。
不留余地是孩子在哭闹,同时电话铃在响,留有余地是下午将孩子交给祖母照看;不留余地是让你拿起超出你承担能力5磅的重物,留有余地是有位朋友帮你负担一半的重量;不留余地是没有时间读完正在阅读的有关压力的书籍,留有余地是有时间将书阅读两遍。
不留余地是疲惫不堪,留有余地是精力充沛;
不留余地是赤字,留有余地是盈余;
不留余地是匆忙,留有余地是沉着;
不留余地是焦虑,留有余地是安心;
不留余地是主流文化,留有余地是反主流文化;
不留余地是新时代的疾病,留有余地是这种疾病的解药。
支离破碎的人们那是一个美丽秋日的午饭时分,但我无暇享受这份惬意,一条血迹斑斑的毛巾盖在一张满是血污的脸上,有人急需帮助。
约翰已经76岁,但清瘦干练,健康活跃。已经退休的他在一次心脏病发作之后,决定要好好照顾自己,同时享受生活。他夏天住在威斯康星,冬天住在佛罗里达,绝大多数时间都在打高尔夫球。