《减法生活》
《减法生活》
出版时间:2011-7
出版社:天津教育出版社
作者:彼得·沃尔什
页数:288
译者:辛颖
《减法生活》内容概要[E]
忙碌的工作,混乱的生活,让我们深陷欲望的泥潭之中,越是拥有,越容易迷失。减法是生活的艺术,是时候停下脚步了,倾听内心,摈弃物质奢华,释放心灵空间。
生活的本色是简单,净化生活,从清理身边的杂物开始。来自权威人士的权威建议,教你清除各种生活混乱,化繁为简,用最少的东西开始最精致的生活。给生活做减法,还心灵一份宁静,让人生简约而不简单。
《减法生活》作者简介[E]
彼得·沃尔什(Peter
Walsh),美国畅销书作家,著名教育心理学硕士,美国TLC频道热门电视节目“焕然一新”的居家整理顾问,是一位专业的“杂乱终结者”。畅销著作有《瘦子房间的秘密》《女人的幸福要自己“算计”》。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相,也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文,成为刊物最宠爱的焦点人物。
《减法生活》书籍目录[E]
序言
导读
第一章 恋 爱
你不能在猪圈里做爱
想象理想中的恋爱关系
当心障碍
摆脱精神混乱
清除物质混乱
第二章 工 作
做还是不做?
想象理想的职业
清除事业前行的障碍
摆脱工作混乱
组织工作生活
打造宽敞的办公空间
第三章 家 庭
学会巧妙应对家庭琐事
想象理想中的家庭生活
当心障碍
摆脱家庭中的混乱
清除其他混乱
第四章 金 钱
及时理财享受生活
想象理想中的经济状况
当心障碍
摆脱财政混乱
清除账单混乱
第五章 健 康
保持身心和谐
向身体索要健康
身材苗条不是答案
克服障碍
创造理想的键康生活
迈向健康之路
第六章 价值观
和平、关爱与理解
想象理想中的内心世界
追求完美的精神生活
摆脱内心世界的混乱
后记
致谢
《减法生活》章节摘录[E]
你不能在猪圈里做爱,对艾米拉的丈夫罗伯特及他们可爱的小儿子而言,艾米拉是一位颇具魅力、时髦入时的管理人士。他们居住在纽约市郊的一所宽敞漂亮的大房子里,女主人十分喜欢那里的花园。在外人看来,这个家庭的生活似乎很完美,但是一年多来,艾米拉的工作一直都是生活压力的主要来源。每天她都要工作很长时间,回到家时已筋疲力尽。这一年中,老板不断承诺要给她涨工资甚至晋升职位,可惜这些承诺迟迟没有兑现。这样一来,艾米拉在工作中的失意情绪不断扩大成家庭的主要话题。令人欣慰的是,最终她得到了自己梦寐以求的职位和高薪,但这些转机竟成为家庭矛盾的开始。艾米拉意识到随着她工作问题的迎刃而解,家庭的问题却随之而来。她再也无法在婚姻里感受到曾经的幸福。她想每天都把时间消耗在后花园中,努力把每件事都做得完美,然而,她意识到这样的想法是无法实现的。她告诉丈夫罗伯特,他正在干扰她工作。她需要独处的空间。罗伯特环顾了一下他们所居住的房子,既宽敞又干净,可以说有足够的空间活动。他看了看表,已经是晚上九点多,而她似乎又忘记了下班后早点回家这件事。他平时就很少见到妻子,又从何说起他干扰了她工作呢?我曾经见到的许多顾客,只要他们一走进混乱的家,就即刻被一种窒息感所困扰。物质上的混乱会让你在精神上受尽折磨。想清除这种混乱并不是一项简单的工作,但至少你能看见摆在你面前的问题是什么。即使由于盲目,你对你面前的混乱视而不见,但你身边关心你的人仍然能看见。但是,当这种混乱无形地隔在人与人之间,将会发生什么?人际关系的混乱是抽象存在的,并且它也是很难被人发现及理解的。你不能把它放在包里或是善意地扔掉,即使那样看起来很容易。还是让我们来谈谈人际关系的混乱主要表现在哪些方面吧。在你以往的人际交往中,你曾感到过焦虑或波动吗?你感到被侵袭、抑制或是孤单无助吗?你是否感到已陷入了日常琐事中无法解脱?与丈夫在一起时,你是否感到很不耐烦呢?关于这些问题的解决方式你是否有同样的思考?当你对这些问题置之不理时,这些小问题是否会逐渐演变成大问题呢?你怎样才能摆脱混乱,迎来清晰的生活呢?你是否因坚信自己的观点是最好的而感到惭愧,渴望得到谅解呢?还是已经陷入刚愎自用中无法自拔?你怎么制定你与爱人之间的界线?你怎样接受无法避免的艰难时刻?以及你怎样才能承认那种被人指责或是无人交流的失败?在这一章,我会引领你走出最常见的人际关系混乱的症状,并指导你把这种混乱彻底从你的生活中清除掉。
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