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【这样做,可以塑造期望的自我】下载_2012-3_北京工业大学_魏新

《这样做,可以塑造期望的自我》【这样做,可以塑造期望的自我】下载_2012-3_北京工业大学_魏新

《这样做,可以塑造期望的自我》

出版时间:2012-3
出版社:北京工业大学
作者:魏新
页数:280


《这样做-可以塑造期望的自我》内容概要[E]

现代社会竞争之激烈,压力之巨大,文化之多元,对个人的发展而言既是机遇更是挑战。冲破固有的局限,把握自己的机会,把对自己属性的塑造权牢牢握在自已手里,这是任何想有所作为的人必须具备的基础,是通过自我塑造、走向辉煌的必由之路。为此,
《这样做,可以塑造期望的自我》一书将引导读者一步步发现自己创造的真实而简单的世界。
《这样做,可以塑造期望的自我》所涉及的范围,包括给自己准确定位、完善个人形象、挫折的应对、情绪的调节、人际关系的调、优良性格的塑造等,阐述了如何在自我塑造过程中培养和提高个人综合素质,强调了以“心力”应对人生抉择的原则、方法和技巧。
这是一本激荡人心、富有启示的书。在本书的帮助和指导下,你可以学会如何利用自已的心灵、身体、精神和情感等特性,让自己的生命中充满动力和激情,使自己有信心、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚强……从而,你可以成为自己期望的人。

《这样做-可以塑造期望的自我》书籍目录[E]

第一章 自我定位:做自己的人生优化大师
 自我定位决定人生的高度
 自我定位要考虑社会需要
 怎样才能科学地认识自己
 正视弱点有利于自我定位
 搞清楚自己适合做什么
 确定可以实现的理想目标
 有所选择也要有所放弃
 打破自我设限的藩篱
 有一个值得期待的希望
 避开自我定位的误区
第二章 完善形象:打造文化的纯美与高雅
 在气质上树立成功者形象
 让服装的功能帮你建立自信
 注重细节,给人留下好印象
 说话时不要触犯交流禁忌
 性别之美打造魅力达人
 掌控自己的身体语言
 眼神能激发人际协作精神
 微笑是社交的万能钥匙
第三章 培养性格:优良性格收获美好未来
 善良性格比什么都重要
 美好人生从培养自信开始
 激发热忱这一精神特质
 让乐观性格伴随你一生
 坚毅性格助你成就人生
 给自己一座独立精神的靠山
 诚实性格让你一生坦然
 培养和发挥你的乐群性格
 养成良好习惯你会受益一生
第四章 提升品质:练好内功,铸就人格魅力
 自制力是一切品质的基石
 如何培养意志品质
 德商靠自我激励来提升
 宽容精神让你更有魅力
 获得信任铸就信誉
 不要丢掉自己的同情心
 学会感恩与爱同行
 肩负起你应有的责任
 提升你的意志力
 崇尚淡泊宁静的人生
 信念是希望成功之本
第五章 掌控情绪:学会操纵情绪的转换器
  掌控情绪的一般原则和技巧
 掌控情绪先从改变想法开始
 掌控和运用你的情商正能量
 如何有效制止发怒情绪
 彻底摆脱自卑情绪的困扰
 弥补性格偏激的缺陷
 战胜怯懦才能勇敢面对一切
 不要让喜怒形于色
 走出患得患失的阴影
 不要让猜疑的阴霾笼罩心灵
 如何消除焦虑的不良情绪
 谨防在不幸面前变成懊丧的人
 情绪紧张时你该怎么办
 创造快乐有赖于心理力量
第六章 完美表达:三寸不烂舌,可抵百万师
 语言表达反映综合能力
 受人欢迎的说话态度
 说话必须要有尺度
 只有说真话,才有感染力
 学会聆听,才能有效交流
 说话要抓住他人兴趣
 善于运用谈话资料
 培养言谈的幽默感
 如何提高口才能力
第七章 构建人脉:画好人际关系的网络图
 尊重别人就是尊重自己
 低调的人总是讨人喜欢
 朋友有难时应该拉一把
 微笑是人际交往的高招
 找到共同点才好拉近距离
 别让坏情绪影响人际关系
 领导喜欢被尊重的感觉
 气度最能让下属折服
 与客户进行交流的技巧
 多给家人一些关怀和爱
 邻居也是重要的人脉资源
 寻找人际关系中的机遇和贵人
第八章 注重合作:打造立足社会的实力派
 在合作中把蛋糕做大
 巧用劣势的强者之道
 要有强大的实力和勇气
 放低自己,才能容纳未来
 沉得住气方可成大器
 耐得住寂寞,受得了孤独
 主观能动地克服自私心理
 摒弃狭隘和封闭的心理
 如何克服自负的负面影响
 创业要量力而行,不能盲从
 懒惰是世界上最大的奢侈

《这样做-可以塑造期望的自我》章节摘录[E]

版权页:第一章 自我定位:做自己的人生优化大师定位,通俗地讲就是寻找一个适合的位置。一个人要想不活得稀里糊涂、浑浑噩噩,就要学会先给自己定好位——能做什么、想做什么、怎样去做以及成为一个什么样的人。本章内容全面、系统、科学地回答了这些问题。自我定位决定人生的高度一个人怎样给自己定位?志在顶峰的人不会落在平地,甘心做奴隶的人永远也不会主宰自己的命运。在生活的海洋中,要想做一个成功的舵手,首先必须确立明确的人生目标。目标引领人生!没有目标的人生是可悲的,无所事事,自暴自弃的生活只会让时光白自流逝,最终一无所成。只有确立起正确的人生目标,并全力为之奋斗,你离成功才不会太遥远。但是,确立目标首先要给自己准确定位。你可以长时间卖力工作,创意十足,聪明睿智,才华横溢,屡有洞见,甚至好运连连,但不可否认的是,如果你无法在创造过程中给自己正确定位,不知道自己的方向是什么,一切都会徒劳无功。所以说定位能改变人生。一个乞丐站在路旁卖橘子,一名商人路过,向乞丐面前的纸盒里投入几枚硬币后,就匆匆忙忙地赶路了。过了一会儿,商人回来取橘子,说:“对不起,我忘了拿橘子,因为你我毕竟都是商人。”几年后,这位商人参加一次高级酒会,遇见了一位衣冠楚楚的先生向他敬酒致谢,并告知说:他就是当初卖橘子的乞丐。而他生活的改变,完全得益于商人的那句话:你我都是商人。这个故事告诉人们:当你定位于乞丐,你就是乞丐;当你定位于商人,你就是商人。在现实中,总有这样一些人:他们或因受宿命论的影响,凡事听天由命;或因性格懦弱,习惯依赖他人;或因责任心太差,不敢承担责任;或因惰性太强,好逸恶劳;或因缺乏理想,混日为生……总之,他们给自己定位低,遇事逃避,不敢为人之先,不敢转变思路,而被一种消极心态所支配,甚至走向极端。也许,成功的含义对每个人都有所不同,但无论你怎样看待成功,你必须有自己的定位。三个工人在砌一堵墙。有人过来问:“你们在干什么?”第一个人没好气地说:“没看见吗?砌墙。”第二个人抬头笑了笑,说:“我们在盖一幢高楼。”第三个人边干边哼着歌,他的笑容很灿烂,说:“我们正在建设一座城市。”10年后,第一个人在另一个工地上砌墙;第二个人坐在办公室里画图纸,他成了工程师;第三个人呢,是前两个人的老板。 三个同样起点的人对相同问题的不同回答,显示了他们不同的人生定位。10年后还在砌墙的那位胸无大志,当上工程师的那位理想比较现实,成为老板的那位却志存高远。最终,他们的人生定位决定了他们的命运:想得最远的走得也最远,没有想法的只能在原地踏步。条条大路通罗马,但你只能选择一条。人生亦如此,成功的路有很多条,但你需要做的是选择最适合自己的那一条路,然后坚定不移地走下去。有人说,自己将来长大要做一个伟大的人物,这个目标太不具体了。目标必须具体,比如你想把英文学好,那么你就订一个目标,每天一定要背10个单词、一篇文章,要求自己在一年之内能看懂英文书报,由于你订的目标很具体,并能按部就班去做,目标就容易达到。在日常生活、工作中,每个人都会有自己的目标,达到目标的关键在于把目标细化、具体化。一幢建筑是由一砖一瓦砌成的,每块砖每块瓦本身显得并不重要。同样的道理,成功者的一生是由无数个看上去微不足道的小方面构成的。时刻牢记这样一个问题:“这有助于我实现自己的目标吗?”用它去评价你做的每一件事,如果回答是“不”,立即回头;反之,则要继续向前。获取任何成功,都不是一蹴而就的事,都需要采取循序渐进的方法。许多人做事之所以会半途而废,并不是因为困难大,而是与成大事者距离较远,正是这种心理上的因素导致了失败。把长距离分解成若干个距离段,逐一跨越它,就会轻松许多,而目标具体化可以让你清楚当前该做什么,怎样能做得更好。自我定位要考虑社会需要每个人要在社会上立足,就必须对社会有所作为。这就像市场交换一样,用你对社会的贡献来换取社会对你的价值的认可。因此,我们在进行自我定位时,要充分地认识到社会发展的趋势,了解社会对人的价值的需求。将社会的需要与自己的志向结合起来,这样才可能取得成功。常言说“物竞天择,适者生存”,一个人不能改变社会,那么就必须适应社会,否则你就会碰得头破血流。就像违背自然规律做事一样,规律是不可改变的,是不以人们的意志为转移的,如果你强行改变,就必然要付出血的代价。

《这样做-可以塑造期望的自我》编辑推荐[E]

《这样做,可以塑造期望的自我》是一本激荡人心、富有启示的书。在本书的帮助和指导下,你可以学会如何利用自已的心灵、身体、精神和情感等特性,让自己的生命中充满动力和激情,使自己有信心、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚强……从而,你可以成为自己期望的人。 向你展示了如何克服面对变化时的恐惧天性,从而使你可以成为自己所期望的人。


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